24 Hausmitteln gegen Halsschmerzen
Definition
Halsschmerzen bzw. Rachenschmerzen sind häufig das erste Anzeichen einer Erkältungskrankheit (akute Nasen-Rachenentzündung) oder eines grippalen Infektes. Seltener treten sie im Zusammenhang mit Kinderkrankheiten (Mumps, Masern oder Röteln), Mandelentzündung, Scharlach oder echter Grippe auf. Auch eine Überbeanspruchung der Stimmbänder oder Sodbrennen können Halsschmerzen auslösen.
Rachenentzündung
Im Winter wird die Rachenschleimhaut durch kalte Außen- und trockene Heizungsluft stark beansprucht und für Infektionen anfälliger. So bekommt jeder Mensch durchschnittlich zweimal im Jahr eine Erkältung – Kinder sogar deutlich öfter.
Der Begriff Halsschmerzen umfasst dabei sowohl ein leichtes Kratzen im Hals als auch Schluckbeschwerden und Heiserkeit. Sie beruhen auf einer Entzündung der Rachenschleimhaut (viral oder bakteriell). Meist können die Halsschmerzen mit Hausmitteln gelindert werden und klingen innerhalb weniger Tage wieder ab.
Hausmittel
Der wichtigste Grundsatz der natürlichen Behandlung ist, den Druck auf die Rachenschleimhäute weitestgehend zu minimieren. Das gelingt u.a. dadurch, dass du nur weiche oder flüssige Nahrung, z.B. Suppen und Joghurts, zu dir nimmst und wenig, aber in normaler Tonlage sprichst. Denn Flüstern ist für die Stimmbänder viel belastender. Um den Rachen feucht zu halten, eventuellen Schleim zu verflüssigen und eine bakterielle Superinfektion zu vermeiden, solltest du inhalieren und außerdem viel trinken. Kühle Getränke wirken dabei kurzfristig betäubend, warme Tees (z.B. mit Salbei) beruhigen und lösen den Schleim. Verschiedene Gurgellösungen desinfizieren und lassen die Schleimhäute abschwellen. Halswickel können eine ähnliche Wirkung haben und zusätzlich noch den Schmerz lindern.
Bäder:
Inhalationen:
Lebensmittel
Tees:
- Apfelessigtrunk
- Erkältungstee
- Ingwertee
- Kamillentee
- Lindenblütentee
- Melissentee
- Petersilientee
- Salbeitee
- Spitzwegerichtee
- Heiße Zitrone
Tinkturen:
- Halswehtee Gurgellösung
- Heidelbeertee Gurgellösung
- Leinsamenaufguss
- Salzige Gurgellösung
- Schafgarbentee
Wickel:
Hinweis
Bei länger anhaltenden Rachenschmerzen, zu denen ggf. auch noch Atemnot, Fieber oder geschwollene Lymphknoten kommen, solltest du unbedingt zum Arzt.
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