Natürlich achtsam – 8 Achtsamkeitsübungen in der Natur
In der Natur sind wir oft aufmerksamer und achtsamer als bei der Arbeit oder in den eigenen vier Wänden. Die Ablenkungen sind dort weniger zahlreich und der Wille zum geistigen Abschalten ist per se schon gegeben. Wenn wir dann noch unser Handy weglegen und unser Gedankenkarussell unterbrechen, dann werden wir achtsam. Manchmal sind es nur ein paar wenige Minuten. Aber das macht nichts. Sie sind es, die zählen.
Hier findest du unsere liebsten Achtsamkeitsübungen zum Thema Pflanzen, Tiere und Natur im Großen und Ganzen.
- Achtsamkeitsübung 3: Spontane Vogelkunde
- Achtsamkeitsübung 14: Wilde Samenbomben
- Achtsamkeitsübung 21: Natürliche Energie
- Achtsamkeitsübung 26: Morgendliche Frischluft
- Achtsamkeitsübung 30: Grünes Zuhause
- Achtsamkeitsübung 31: Malerischer Sonnenaufgang
- Achtsamkeitsübung 35: Romantisches Lagerfeuer
- Achtsamkeitsübung 36: Spannende Schatzsuche
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