11 Achtsamkeitsübungen, die dir bei deiner persönlichen Entwicklung helfen

Hätte, könnte, wäre, sollte… Im Gegensatz zu diesen oft verlockenden Gedanken lenken die unten aufgeführten Übungen deine Wahrnehmung auf das Hier und Jetzt. Du erfährst viel über dich selbst und über dein Inneres, über Dinge, die du an dir und deinem Verhalten magst oder auch nicht. So kannst du ganz unbemerkt und Schritt für Schritt neue Verhaltensweisen einüben und deine Persönlichkeit weiterentwickeln.

 


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