Achtsamkeit durch besseres Zeitmanagement in 5 Schritten

Sich für den Moment die gebührende Zeit nehmen – das ist Achtsamkeit. Doch was tun, wenn die Zeit für Achtsamkeit schlichtweg fehlt? Die folgenden Übungen zeigen dir, wie es trotzdem geht oder wie du die notwendigen Zeiträume trotzdem schaffen kannst.

 


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