Achtsamkeitsübung 19: Morgendlicher Sonnengruß

Mama-Zeit: Achtsamkeit im Familienalltag

Gönn dir einen Moment der Achtsamkeit - selbst wenn dein Tag von morgens bis abends…

Achtsamkeit durch besseres Zeitmanagement in 5 Schritten

Sich für den Moment die gebührende Zeit nehmen - das ist Achtsamkeit. Doch was tun,…

6 Achtsamkeitsübungen für den Umgang mit deinen Mitmenschen

Wenn wir achtsam sind, konzentrieren wir uns auf das Hier und Jetzt - und in…