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Achtsamkeit durch Meditation – 3 Übungen

Meditieren ist eine Art der Konzentrationsschulung und ist ohne Achtsamkeit undenkbar. Damit eignet sie sich also wunderbar zum Einüben von Achtsamkeit. Hier stellen wir dir gleich drei verschiedene Meditationsübungen vor. Achtsamkeitsübung 10: Schrittweiser Bodyscan...

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Achtsamkeitsübung 43: Kindliche Ausgelassenheit

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Achtsamkeitsübung 36: Spannende Schatzsuche

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Achtsamkeitsübung 20: Langsame Gehmeditation

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Achtsamkeitsübung 19: Morgendlicher Sonnengruß

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Achtsamkeitsübung 16: Alltägliche Bewegung

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Achtsamkeitsübung 7: Stabiler Handstand

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