Sich für den Moment die gebührende Zeit nehmen – das ist Achtsamkeit. Doch was tun, wenn die Zeit für Achtsamkeit schlichtweg fehlt? Die folgenden Übungen zeigen dir, wie es trotzdem geht oder wie du die notwendigen Zeiträume trotzdem schaffen kannst.
- Achtsamkeitsübung 13: Wiedergewonnene Zeit
- Achtsamkeitsübung 18: Höchste Prioritäten
- Achtsamkeitsübung 28: Erlaubte Ineffizienz
- Achtsamkeitsübung 32: Erzwungene Abwesenheit
- Achtsamkeitsübung 47: Wohlwollende Nachsicht
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