Wenn wir achtsam sind, konzentrieren wir uns auf das Hier und Jetzt – und in der Regel auf uns. Das muss aber nicht so sein. Denn zu einem achtsamen Moment kann auch die Interaktion mit einem anderen Menschen gehören. Die folgenden Aufgaben zielen darum auf den achtsamen, das heißt freundlichen und wertschätzenden Umgang mit unseren Mitmenschen.
- Achtsamkeitsübung 5: Langer Geduldsfaden
- Achtsamkeitsübung 12: Seltene Freundlichkeit
- Achtsamkeitsübung 17: Muttertag
- Achtsamkeitsübung 22: Wöchentlicher Markttag
- Achtsamkeitsübung 27: Echte Komplimente
- Achtsamkeitsübung 46: Wohltuende Großzügigkeit
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