Gönn dir einen Moment der Achtsamkeit – selbst wenn dein Tag von morgens bis abends durchgetaktet ist, die Hausarbeit kein Ende nimmt und deine Mitmenschen dich den letzten Nerv kosten. Gerade dann brauchst du...
Wenn wir achtsam sind, konzentrieren wir uns auf das Hier und Jetzt – und in der Regel auf uns. Das muss aber nicht so sein. Denn zu einem achtsamen Moment kann auch die Interaktion...
Achtsamkeit und Kreativität bedingen sich gegenseitig und gehen Hand in Hand. Es lohnt sich darum, einmal die folgenden Übungen auszuprobieren. Unlust, mangelnde Kreativität oder fehlendes Geschick lassen wir nicht gelten. Selbst, wenn du die...
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