Königskerzeninhalation – Hausmittel gegen Erkältung und Kopfschmerzen

Königskerze
Königskerze © Heike Rau/fotolia.com

Hilft dir bei:

 

Du brauchst:

  • 500 ml heißes Wasser
  • 1 Handvoll Königskerzenblüten
  • 1/2 EL Salz
  • 1 Inhalator oder 1 Kochtopf

 

Und so geht’s:

Du kannst die Zutaten entweder in einen Kochtopf oder einen Inhalator füllen und die entstehenden Dämpfe tief ein- und ausatmen.

 

Anwendungsdauer:

15 Minuten

 

Wiederholung:

3-mal täglich

 

Wissenswert

  • Bedenke bereits beim Einkauf, dass sich Kräuter meist nur einige Monate halten. Kaufe also besser häufiger, aber kleinere Mengen ein.
  • Bewahre sie stets gut verschlossen an einem dunklen und trockenen Ort auf.
  • Wir empfehlen einen manuellen Inhalator von Dr. Junghans.*
  • Wenn du allerdings die Kochtopfvariante wählst, brauchst du die 6-fache Menge der Zutaten und zusätzlich noch ein Handtuch, das du über Kopf und Topf drapierst. Vorteil, dieser Variante ist die großflächige Wärmeeinwirkung, die sie für verstopfte Nasennebenhöhlen, Kiefer- und Stirnhöhlen besonders empfehlenswert macht.
  • Lasse die Augen während der Inhalation idealerweise geschlossen.
  • Am besten ruhst du dich nach der Inhalation noch 30 Minuten aus.

 

Wirkungsweise:

  • Mit einer Inhalation können auch die tieferen Atemwege erreicht und die Schleimhäute befeuchtet werden. Sie wirkt sowohl abschwellend als auch entzündungshemmend.
  • Königskerzenblüten: entzündungshemmend, hustenstillend, reizlindernd, schleimlösend
  • Salz: abschwellend, antibakteriell, durchblutungsfördernd, entzündungshemmend, stoffwechselanregend

 

Kategorie:

Inhalationen

 

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