Nerventee – Hausmittel bei Ängsten, Nervosität und Schlafstörungen

Hilft dir bei:

Ängsten, innerer Unruhe, Nervosität, Schlafstörungen

Vorsicht:

Nicht geeignet

• In Schwangerschaft und Stillzeit
• Bei Allergien gegen Baldrian
• Bei schweren Depressionen oder Lichtempfindlichkeit
• In Kombination mit Alkohol

Du brauchst:

• 50 g Johanniskraut
• 25 g Baldrianwurzeln
• 25 g Pfefferminzblätter
• 1 Teeei
• 250 ml heißes Wasser

Und so geht’s:

Mische die Zutaten miteinander und gieße 1 EL davon in einem Teeei mit 250 ml heißem, aber nicht kochendem Wasser auf. Lasse den Tee 8 Minuten ziehen und entferne dann das Teeei.

Wiederholung:

3-mal täglich

Wissenswert:

• Wenn dir das Mischen der Zutaten zu nervig ist, kannst du dir die Teemischung nach diesem Rezept in der Apotheke herstellen lassen.
• Bedenke bereits beim Einkauf, dass sich Kräuter meist nur einige Monate halten. Kaufe also besser häufiger, aber kleinere Mengen ein.
• Bewahre sie stets gut verschlossen an einem dunklen und trockenen Ort auf.
• Du lässt den Tee am besten abgedeckt ziehen, damit sich die ätherischen Öle nicht verflüchtigen können.

Wirkungsweise:

• Baldrianwurzeln: beruhigend, entspannend, schlaffördernd
• Johanniskraut: entspannend, stimmungsaufhellend
• Pfefferminzblätter: beruhigend, entkrampfend, kühlend, schmerzstillend, verdauungsfördernd

Kategorie:

Tees

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