Hilft dir bei:
Ängsten, innerer Unruhe, Nervosität, Schlafstörungen
Vorsicht:
Nicht geeignet
- In Schwangerschaft und Stillzeit
- Bei Allergien gegen Baldrian
- Bei schweren Depressionen oder Lichtempfindlichkeit
- In Kombination mit Alkohol
Du brauchst:
- 50 g Johanniskraut
- 25 g Baldrianwurzeln
- 25 g Pfefferminzblätter
- 1 Teeei
- 250 ml heißes Wasser
Und so geht’s:
Mische die Zutaten miteinander und gieße 1 EL davon in einem Teeei mit 250 ml heißem, aber nicht kochendem Wasser auf. Lasse den Tee 8 Minuten ziehen und entferne dann das Teeei.
Wiederholung:
3-mal täglich
Wissenswert:
- Wenn dir das Mischen der Zutaten zu nervig ist, kannst du dir die Teemischung nach diesem Rezept in der Apotheke herstellen lassen.
- Bedenke bereits beim Einkauf, dass sich Kräuter meist nur einige Monate halten. Kaufe also besser häufiger, aber kleinere Mengen ein.
- Bewahre sie stets gut verschlossen an einem dunklen und trockenen Ort auf.
- Du lässt den Tee am besten abgedeckt ziehen, damit sich die ätherischen Öle nicht verflüchtigen können.
Wirkungsweise:
- Baldrianwurzeln: beruhigend, entspannend, schlaffördernd
- Johanniskraut: entspannend, stimmungsaufhellend
- Pfefferminzblätter: beruhigend, entkrampfend, kühlend, schmerzstillend, verdauungsfördernd
Kategorie:
Tees
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