Hilft dir bei:
Erkältung, Grippe, Heuschnupfen, Schnupfen
Du brauchst:
- 500 ml heißes Wasser
- 1 Tropfen Nelkenöl
- 1 Inhalator oder 1 Kochtopf
Und so geht’s:
Du kannst die Zutaten entweder in einen Kochtopf oder einen Inhalator füllen und die entstehenden Dämpfe tief ein- und ausatmen.
Anwendungsdauer:
15 Minuten
Wiederholung:
3-mal täglich
Wissenswert:
- Achte beim Kauf unbedingt auf die Reinheit der ätherischen Öle.
- Wir empfehlen einen manuellen Inhalator von Dr. Junghans.
- Wenn du allerdings die Kochtopfvariante wählst, brauchst du die 6-fache Menge der Zutaten und zusätzlich noch ein Handtuch, das du über Kopf und Topf drapierst. Vorteil, dieser Variante ist die großflächige Wärmeeinwirkung, die sie für verstopfte Nasennebenhöhlen, Kiefer- und Stirnhöhlen besonders empfehlenswert macht.
- Am besten ruhst du dich nach der Inhalation noch 30 Minuten aus.
Wirkungsweise:
- Mit einer Inhalation können auch die tieferen Atemwege erreicht und die Schleimhäute befeuchtet werden. Sie wirkt sowohl abschwellend als auch entzündungshemmend.
- Nelkenöl: antibakteriell
Kategorie:
Inhalationen
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