Hilft dir bei:
Vorsicht:
Nicht geeignet bei Allergien gegen Korbblütengewächse
Du brauchst:
- 50 g Kamillenblüten
- 50 g Passionsblumenkraut
- 1 Teeei
- 250 ml heißes Wasser
Und so geht’s:
Mische die Zutaten miteinander und gieße 1 EL davon in einem Teeei mit 250 ml heißem, aber nicht kochendem Wasser auf. Lasse den Tee 10 Minuten ziehen und entferne dann das Teeei.
Wiederholung:
1-mal täglich, vor dem Schlafengehen
Wissenswert:
- Wenn dir das Mischen der Zutaten zu nervig ist, kannst du dir die Teemischung nach diesem Rezept in der Apotheke herstellen lassen.
- Bedenke bereits beim Einkauf, dass sich Kräuter meist nur einige Monate halten. Kaufe also besser häufiger, aber kleinere Mengen ein.
- Bewahre sie stets gut verschlossen an einem dunklen und trockenen Ort auf.
- Du lässt den Tee am besten abgedeckt ziehen, damit sich die ätherischen Öle nicht verflüchtigen können.
- Idealerweise trinkst du den Tee 30 Minuten vor dem Schlafengehen, damit die Wirkung rechtzeitig einsetzt.
Wirkungsweise:
- Kamillenblüten: antibakteriell, antimykotisch, beruhigend, desinfizierend, entkrampfend, entspannend, entzündungshemmend, schmerzstillend, stoffwechselanregend, wundheilend
- Passionsblumenkraut: beruhigend, schlaffördernd
Kategorie:
Tees
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