Schlaftee – Hausmittel für Kinder bei Schlafstörung
Passionsblume © Verena N./pixelio.de
Hilft dir bei:
Du brauchst:
- 250 ml heißes Wasser
- 1 TL Kamillenblüten
- 1 TL Passionsblumen
- 1 Teeei
Und so geht’s:
Gieße die Kräuter in einem Teeei mit 250 ml heißem, aber nicht kochendem Wasser auf und lasse sie 10 Minuten ziehen. Entferne dann das Teeei.
Wiederholung:
1-mal täglich, vor dem Schlafengehen
Wissenswert:
- Wenn dein Kind noch jünger als 6 Jahre ist, brauchst du nur die Hälfte an Kräutern bei gleichbleibender Menge an Wasser.
- Du lässt den Tee am besten abgedeckt ziehen, damit sich die ätherischen Öle nicht verflüchtigen können.
- Idealerweise trinkt dein Kind den Tee 30 min vor dem Schlafengehen, damit die Wirkung rechtzeitig einsetzt.
- Denk daran, seine Temperatur zu prüfen, bevor du ihn anbietest.
Wirkungsweise:
- Kamillenblüten wirken beruhigend und entspannend.
- Passionsblumen sind bekannt für ihre Wirkung gegen Angst, Depression, Reizbarkeit und Unruhe.
- Bedenke bereits beim Einkauf, dass sich Kräuter meist nur einige Monate halten. Kaufe also besser häufiger, aber kleinere Mengen ein.
- Bewahre sie stets gut verschlossen an einem dunklen und trockenen Ort auf.
Kategorie:
Tee
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