Schlaftee – Hausmittel für Kinder bei Schlafstörung

Passionsblume
Passionsblume © Verena N./pixelio.de

Hilft dir bei:

Schlafstörungen

 

Du brauchst:

  • 250 ml heißes Wasser
  • 1 TL Kamillenblüten
  • 1 TL Passionsblumen
  • 1 Teeei

 

Und so geht’s:

Gieße die Kräuter in einem Teeei mit 250 ml heißem, aber nicht kochendem Wasser auf und lasse sie 10 Minuten ziehen. Entferne dann das Teeei.

 

Wiederholung:

1-mal täglich, vor dem Schlafengehen

 

Wissenswert:

  • Wenn dein Kind noch jünger als 6 Jahre ist, brauchst du nur die Hälfte an Kräutern bei gleichbleibender Menge an Wasser.
  • Du lässt den Tee am besten abgedeckt ziehen, damit sich die ätherischen Öle nicht verflüchtigen können.
  • Idealerweise trinkt dein Kind den Tee 30 min vor dem Schlafengehen, damit die Wirkung rechtzeitig einsetzt.
  • Denk daran, seine Temperatur zu prüfen, bevor du ihn anbietest.

 

Wirkungsweise:

  • Kamillenblüten wirken beruhigend und entspannend.
  • Passionsblumen sind bekannt für ihre Wirkung gegen Angst, Depression, Reizbarkeit und Unruhe.
  • Bedenke bereits beim Einkauf, dass sich Kräuter meist nur einige Monate halten. Kaufe also besser häufiger, aber kleinere Mengen ein.
  • Bewahre sie stets gut verschlossen an einem dunklen und trockenen Ort auf.

 

Kategorie:

Tee

 

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Passionsblume © Verena N./pixelio.de

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