Richtigen Rahmenbedingungen für Babys Gesundheit
Mädchen im Herbst © Köpenicker - Fotolia.com
- Moderate Zimmertemperaturen (<22°C; nachts <18°C) und ausreichende Luftfeuchtigkeit (>50%)
- Ausgewogene und vitaminreiche Ernährung: Für die Sättigung des täglichen Vitaminbedarfs kann dein kleiner Knopf z.B.
- ¼ Paprika,
- 1 Kiwi, Kohlrabi oder Orange,
- 50 g Johannisbeeren oder
- 100 g Brokoli oder Erdbeeren zu sich nehmen.
- Acerola, Hagebutten und Sanddorn sind außerdem reine Vitamin-C-Bomben.
- Täglicher Verzehr von frischem probiotischem Joghurt der stets gleichen Sorte
- Tägliche Zufuhr von 1 l Flüssigkeit in Form von Wasser oder Tee
- Täglicher Aufenthalt an der frischen Luft
- Bei schlechtem Wetter max. 1h
- Bei weniger als -10°C max. 30 min
- Viel Bewegung, d.h. für Kinder Rennen und Toben
- Viel Lachen
- Warme und trockene Füße
- Sofortiges Aufwärmen nach dem Reinkommen, z.B. mit einem Tee oder einem Bad
- Regelmäßiges Lüften der Zimmer, insbesondere des Schlafzimmers kurz vor dem Zubettgehen. Ein gekipptes Fenster wird bei kleinen Kindern nur empfohlen, wenn die Außentemperaturen über 10°C liegen.
- 12-13 Stunden Schlaf täglich
- Regelmäßiges und gründliches Händewaschen mit Seife (mind. 30 Sek.)
- Nach Tierkontakt
- Nach dem Reinkommen
- Nach einem Toilettenbesuch bzw. dem Windelwechseln
- Nach dem Niesen
- Vor Mahlzeiten bzw. dem Kochen
- Sofortiges Entsorgen benutzter Papiertaschentücher im abgeschlossenen Mülleimer
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