Wadenwickel – Der Klassiker unter den Hausmitteln

Wadenwickel
Wadenwickel© photophonie/fotolia.com

Hilft dir bei:

 

Vorsicht:

Nicht geeignet bei Schüttelfrost

 

Du brauchst:

  • Lauwarmes Wasser
  • 2 Innentücher aus Baumwolle
  • 1 Paar Kniestrümpfe

 

Und so geht’s:

Tauche das Innentuch zur Hälfte ins Wasser und wringe es gut aus. Wenn du es dann um die Wade wickelst, beginnst du mit der nassen Hälfte. Anschließend fixierst du es mit einem Kniestrumpf. Wadenwickel werden immer an beiden Beinen gleichzeitig angewendet: Wiederhole die Prozedur also auch an dem anderen Bein.

 

Anwendungsdauer:

3-mal 10 Minuten, danach mind. 30 Minuten Pause

 

Wiederholung:

3-mal täglich

 

Wissenswert:

  • Wenn das Innentuch ohne Weichspüler gewaschen ist, kann es die Flüssigkeit wesentlich besser aufnehmen.
  • Alle Tücher müssen faltenfrei angelegt werden.
  • Denke daran, dass ein Wadenwickel nicht ums Knie und auch nicht um den Fußknöchel gewickelt wird!
  • Decke dich nach Anlegen des Wickels am besten nur mit einem leichten Leintuch zu.
  • Falls du anfängst zu frösteln oder zu schwitzen, nichts wie weg mit dem Wickel!
  • Es empfiehlt sich, sich nach dem Wickel noch mal schnell mit einem kühlen Lappen zu waschen und dann trocken zu frottieren.

 

Wirkungsweise:

Der kalte Wickel ist kreislaufentlastend. Er regt das Lymphsystem an und senkt das Fieber stündlich um etwa 1°C. Mehr wäre für den Kreislauf auch zu belastend.

 

Kategorie:

Wickel

 

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