Pfefferminzölinhalation – So geht’s richtig!

Pfefferminze
Pfefferminze © w.r.wagner/pixelio.de

Hilft dir bei:

Erkältung, Grippe, Heuschnupfen, Schnupfen

 

Vorsicht:

Nicht geeignet

  • In der Schwangerschaft
  • Bei Asthma

 

Du brauchst:

  • 500 ml heißes Wasser
  • 2 Tropfen Pfefferminzöl
  • 1 Tropfen Eukalyptusöl
  • 1 Inhalator oder 1 Kochtopf

 

Und so geht’s:

Du kannst die Zutaten entweder in einen Kochtopf oder einen Inhalator füllen und die entstehenden Dämpfe tief ein- und ausatmen.

 

Anwendungsdauer:

5 Minuten

 

Wiederholung:

3-mal täglich

 

Wissenswert:

  • Achte beim Kauf unbedingt auf die Reinheit der ätherischen Öle.
  • Wir empfehlen einen manuellen Inhalator von Dr. Junghans.*
  • Wenn du allerdings die Kochtopfvariante wählst, brauchst du die 6-fache Menge der Zutaten und zusätzlich noch ein Handtuch, das du über Kopf und Topf drapierst. Vorteil, dieser Variante ist die großflächige Wärmeeinwirkung, die sie für verstopfte Nasennebenhöhlen, Kiefer- und Stirnhöhlen besonders empfehlenswert macht.
  • Am besten ruhst du dich nach der Inhalation noch 30 Minuten aus.

 

Wirkungsweise:

  • Mit einer Inhalation können auch die tieferen Atemwege erreicht und die Schleimhäute befeuchtet werden. Sie wirkt sowohl abschwellend als auch entzündungshemmend.
  • Eukalyptusöl: antibakteriell, desinfizierend, entkrampfend, hustenstillend, reizlindernd, schleimlösend
  • Pfefferminzöl: antibakteriell, desinfizierend, entzündungshemmend, schleimlösend, schmerzstillend

 

Kategorie:

Inhalationen

 

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