Beruhigungstee – Hausmittel für Kinder bei Schlafstörung und Unruhe
Ab 1 Jahr
Hilft dir bei:
Ängsten, Nervosität, Schlafstörungen, Stress, Unruhe
Du brauchst:
- 250 ml heißes Wasser
- 25 g Hopfenzapfen
- 25 g Lavendelblüten
- 25 g Melissenblätter
- 25 g Passionsblumenkraut
- 1 Teeei
Und so geht’s:
Mische die getrockneten Zutaten miteinander und gieße 1 TL davon in einem Teeei mit 250 ml heißem, aber nicht kochendem Wasser auf. Lasse den Tee 8 Minuten ziehen und entferne dann das Teeei.
Wiederholung:
1-mal täglich, vor dem Schlafengehen
Wissenswert:
- Wenn dir das Mischen der Zutaten zu nervig ist, kannst du dies auch direkt beim Kauf schon in der Apotheke machen lassen.
- Wenn dein Kind noch jünger als 6 Jahre ist, brauchst du nur die Hälfte an Kräutern bei gleichbleibender Menge an Wasser.
- Du lässt den Tee am besten abgedeckt ziehen, damit sich die ätherischen Öle nicht verflüchtigen können.
- Denk daran, seine Temperatur zu prüfen, bevor du ihn deinem Kind anbietest.
- Am besten gibst du deinem kleinen Nervenbündel den Tee unmittelbar vor dem Schlafenlegen. Er macht ganz schön müde!
Wirkungsweise:
- Alle Zutaten haben eine beruhigende Wirkung.
- Lavendel und Melisse wirken darüber hinaus ausgleichend, schlaffördernd und stressabbauend.
- Passionsblumen sind bekannt für ihre Wirkung gegen Angst, Depression, Reizbarkeit und Unruhe.
- Bedenke bereits beim Einkauf, dass sich Kräuter meist nur einige Monate halten. Kaufe also besser häufiger, aber kleinere Mengen ein.
- Bewahre sie stets gut verschlossen an einem dunklen und trockenen Ort auf.
Kategorie:
Tee
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