8 Achtsamkeitsrezepte – Essen und Genießen
Oft ist unser Alltag so hektisch geworden, dass wir nur noch nebenbei, oft sogar unbemerkt essen. Die Wertschätzung des Essens und der Genuss desselben bleiben dabei leider auf der Strecke. Hier findest du 8 Ideen, diesem Trend entgegenzuwirken. Mahlzeiten können dir nämlich durch eine achtsame Zubereitung und die Aufnahme mit allen Sinnen einen ganz leicht Zugang zu mehr Achtsamkeit im Alltag geben.
- Achtsamkeitübung 4: Wärmender Eintopf
- Achtsamkeitsübung 22: Wöchentlicher Markttag
- Achtsamkeitsübung 24: Knackiger Sommersalat
- Achtsamkeitsübung 25: Warmes Brot
- Achtsamkeitsübung 33: Fruchtige Marmelade
- Achtsamkeitsübung 35: Romantisches Lagerfeuer
- Achtsamkeitsübung 48: Weihnachtliche Plätzchen
- Achtsamkeitsübung 49: Verführerischer Kaffeeduft
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