11 Achtsamkeitsübungen, die dir bei deiner persönlichen Entwicklung helfen
Hätte, könnte, wäre, sollte… Im Gegensatz zu diesen oft verlockenden Gedanken lenken die unten aufgeführten Übungen deine Wahrnehmung auf das Hier und Jetzt. Du erfährst viel über dich selbst und über dein Inneres, über Dinge, die du an dir und deinem Verhalten magst oder auch nicht. So kannst du ganz unbemerkt und Schritt für Schritt neue Verhaltensweisen einüben und deine Persönlichkeit weiterentwickeln.
- Achtsamkeitsübung 6: Eiserne Fastenzeit
- Achtsamkeitsübung 13: Wiedergewonnene Zeit
- Achtsamkeitsübung 15: Größeres Selbstbewusstsein
- Achtsamkeitsübung 18: Höchste Prioritäten
- Achtsamkeitsübung 28: Erlaubte Ineffizienz
- Achtsamkeitsübung 29: Große Glücksvorräte
- Achtsamkeitsübung 32: Erzwungene Abwesenheit
- Achtsamkeitsübung 38: Freundliches Lächeln
- Achtsamkeitsübung 44: Rationale Analyse
- Achtsamkeitsübung 47: Wohlwollende Nachsicht
- Achtsamkeitsübung 52: Jährlicher Wechsel
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